O refluxo gastroesofágico (RGE) acontece quando o conteúdo ácido do estômago sobe pelo esôfago ao invés de seguir seu caminho natural para o duodeno. Quando o ácido do estômago entra em contato com a mucosa do esôfago ou da garganta, causa uma irritação semelhante a uma queimadura, pois estas superfícies mucosas não estão preparadas para tal agressão. Em cerca de 30% dos casos, o RGE pode ocorrer de forma silenciosa, ou seja, sem sintomas típicos.

Quando a secreção ácida atinge a garganta ou até mesmo o nariz chamamos esta condição o nome de refluxo laringofaríngeo (RLF).

Os sintomas do RLF

Irritação, queimação e secura na garganta, rouquidão, pigarro e tosse, normalmente piores pela manhã, já que o refluxo costuma ser mais intenso à noite. Caso você apresente algum destes sintomas relatados (uma ou duas vezes por semana ou mais) você pode ser portador do RGE ou RLF ou ambos.

Quais as principais causas e como evitar o refluxo?

A principal causa do Refluxo é o distúrbio da válvula que fica entre o esôfago e o estômago, permitindo que o ácido ou comida que estava no estômago retorne para o esôfago.

Além disso, circunstâncias estressantes e nocivas, como o caos no trânsito, a impregnação do organismo com substâncias químicas (corantes e conservantes) que são incorporadas aos alimentos industrializados, o tempo corrido e curto para uma boa refeição, enfim, todas as situações que atuam desfavoravelmente a uma digestão harmônica e eficaz também contribuem para o Refluxo.

Tratamento do RGE e RLF

A maioria dos pacientes portadores de RGE ou RLF têm bom resultado com o tratamento clínico, baseado na mudança de alguns hábitos alimentares e no uso de medicamentos, como anti-ácidos, bloqueadores da bomba de prótons, pró-cinéticos etc.

Mudança de Hábitos para Prevenir o RGE e RLF

1. Não deitar-se logo após uma refeição. Aguardar pelo menos 02 horas.
2. Não tomar líquidos durante as refeições.
3. Evitar bebidas alcoólicas e bebidas gaseificadas.
4. Comer pequenas refeições, várias vezes ao dia, mastigando várias vezes antes de engolir o alimento.
5. Desligar-se dos problemas e de programas de TV no momento da refeição. Lembre-se: este é um momento de reabastecimento do seu corpo físico de energia para dar conta das demandas que a vida lhe traz, portanto, favoreça a digestão mantendo-se concentrado apenas na sua fonte de energia enquanto come. Evitar conversas desnecessárias durante a refeição, pois isto dispersa sua atenção e favorece o aparecimento de gases, o que dificulta a digestão.
6. Evitar o consumo excessivo de:
   • Cafeína;
   • Chocolate;
   • Tomate e frutas cítricas;
   • Alimentos fritos ou gordurosos.
7. Perder peso.
8. Parar de fumar.
9. Evitar o uso de roupas ou acessórios que comprimam o abdômen, como cintas ou coletes.